Grundwerte – Wachstumsprozesse

26.02.2024

Wie wir unsere Lebensqualität mit sozialer Gerechtigkeit und Verantwortung verbinden und stärken können

Was ist dein Interesse für eine Stärkung und Verbesserung der Lebensqualität? Wie ist jetzt gerade deine Motivation? Für was möchtest du dich engagieren und warum?

Was kann es bewirken, wenn wir uns einsetzen für die Verbesserung der Lebensqualität, individuell und gesellschaftlich? Lebensqualität beschreibt Glück, Zufriedenheit, Wohlbefinden, Lebensstandard und Wohlfahrt, als Wert menschlichen Lebens.

Selbstkontakt, Beziehungsfähigkeit und Autonomie fördern auch den Mut und die Fähigkeit die Umwelt passend zur psychischen Verfassung zu gestalten.

Neun Dimensionen der Lebensqualität 

In den geistes-, sozial- und naturwissenschaftlichen Ansätzen von Lebensqualität, Gesundheit und Wohlbefinden können neun wesentliche Dimensionen unterschieden werden, die massgeblich die Lebensqualität eines Menschen in all seinen Seinsebenen – psychisch, sozial, spirituell, körperlich, umweltbezogen – beeinflussen: 

Selbstakzeptanz

Gute Beziehungen

Autonomie

Gestaltung und Teilhabe an der Aussenwelt

Sinn des Lebens

Persönliches Wachstum

Körperliches Wohlbefinden

Physische Gesundheit

Umwelt

Details zu den jeweiligen Dimensionen in der Quelle

Ein integriertes menschliches Wesen steht (nach Konzept der integrativen Körperpsychotherapie) in umfassendem Sinne in Beziehung mit sich selbst, den anderen und der Umwelt. Zudem hat sie die Voraussetzungen, folgende Qualitäten zu bewahren und zu entwickeln: 

Autonomie und Authentizität, mit Herausforderungen und Stress umgehen, ein Grundgefühl von Wohlbefinden, Lebendigkeit und Sinnhaftigkeit, differenzierte Wahrnehmungs- und Ausdrucksfähigkeit, Fähigkeit zu Liebe, Sexualität und Intimität (emotionaler Nähe), Leistungsfähigkeit, Kreativität, Übernahme persönlicher und sozialer Verantwortung. Auf die Dauer ist dies jedoch nicht konstant möglich.

Weil Wachstumsprozesse ein «auf dem Weg sein» bedeuten

Das Geheimnis des Windsurfens ist nicht, wie man immer auf dem Brett über Wasser bleiben kann, sondern die Kunst, wieder hochzukommen, wenn man runter gefallen ist. Sowohl beim Windsurfen als auch im Wohlbefinden kann niemand die ganze Zeit oben stehen. Das zu versuchen wäre endlos erschöpfend. So ist es viel aufregender, zu lernen, wie man wieder hochkommt. Mit etwas Übung können wir lernen auf den Wellen unseres eigenen Wohlbefindens und auf dem unserer Beziehungen zu surfen. 

Bei guter psychischer Gesundheit und einer adäquaten Einstellung kann sogar ein Leben unter misslichen Umständen lebenswert erlebt, oder als Chance zur Neustrukturierung gesehen werden. Bei seelischer Not jedoch, können auch die besten materiellen Bedingungen nicht wesentlich zu Wohlbefinden beitragen. Weil die Psychotherapie Selbsttäuschungen auf die Spur kommt, indem sie auch Zusammenhänge zwischen Individuum und Gesellschaft aufdeckt und die soziale Beeinflussung durch die Kultur erfasst, gilt sie zu Recht als emanzipatorische Wissenschaft. 

Nehmen wir unsere menschlichen Grundbedürfnisse ernst, benennen sie und sprechen darüber, können Menschen Strategien zur Verbesserung und Erhaltung individueller und gesellschaftlicher Lebensqualität entwickeln und soziale Verantwortung übernehmen.

Quellen:

Mark Froesch-Baumann, Fachpsychologe für Psychotherapie FSP, Integrativer Körperpsychotherapeut IBP, Paartherapeut, Ausbildner und Supervisor. markfroesch.ch 
Lebensqualität mit der integrativen Methode